ZUMBA: pasos para principiantes

Zumba es una combinación de baile y fitness. Zumba combina pasos de baile con ritmos latinos calientes con el movimiento típico del entrenamiento físico. El instructor de zumba te mostrará los pasos para principiantes. Mira el baile de merengue paso a paso (uno de los patrones básicos de zumba) y comienza a entrenar tú mismo.

Los pasos del zumba te parecen muy complicados, y aunque te gustaría probarlo, ¿temes no poder hacerlo? Para descubrir que la zumba es realmente "fitness para prácticamente todos", intenta aprender los sencillos pasos del merengue con nuestro video.

Los sets de Zumba se basan principalmente en patrones de baile latinoamericanos, por ejemplo, funky, merengue, salsa, reguetón, danza del vientre, flamenco, por lo que Zumba te brinda la oportunidad de aprender pasos básicos de muchos estilos de baile.

Para comenzar a entrenar Zumba, todo lo que necesita es una actitud positiva y un poco de persistencia, pero antes de inscribirse en una clase, verifique si Zumba es para usted. La ventaja del zumba es que todo el cuerpo trabaja durante el entrenamiento, por lo que la habilidad que se debe dominar al principio es la coordinación de movimientos de brazos, piernas y caderas. Con Asia de la escuela Baila Conmigo aprenderás los pasos y movimientos de las manos del sistema MERENGUE.

Mira el video de un sencillo diseño de zumba paso a paso

Pasos de zumba para principiantes

Desarrollamos nuestro sitio web mostrando anuncios.

Al bloquear anuncios, no nos permite crear contenido valioso.

Deshabilite AdBlock y actualice la página.

Pasos de zumba para principiantes (merengue)

1. Comience caminando en el lugar. Levanta las piernas en alto, dobla los brazos a la altura de los codos y muévelos rítmicamente. Túrnense para poner la pierna derecha e izquierda de lado.

2. Doble ligeramente las rodillas y cambie su peso de izquierda a derecha mientras salta suavemente de una pierna a la siguiente y gira las caderas rítmicamente.

3. Póngase en cuclillas: mantenga las piernas bien separadas y las rodillas sueltas. Aprieta el estómago, junta las nalgas y haz algunas sentadillas al ritmo de la música. Asegúrese de que sus rodillas miren hacia afuera.

Solo se han descrito anteriormente los arreglos básicos de las piernas en merengue. En el video, el instructor también muestra los movimientos de la mano que deben agregarse a cada paso.

¿Pasos ya dominados? ¡Ahora baila todo el diseño más rápido y con la música!

Etiquetas:  Nutrición Capacitación Recreación