# Fit4Summer challenge - entrenamiento # 4 EN VIVO

El cuarto entrenamiento del desafío # Fit4Summer, y el primero de más de 30 minutos. Fit Mom Ania Dziedzic ha preparado una serie de ejercicios que tratarán tu tejido graso de forma más eficaz que tabata. Mira el video EN VIVO.

¿Hay ejercicios más intensos que tabata? Fit Mom Ania Dziedzic dice que sí! Mira los desafíos de entrenamiento n. ° 4 # Fit4Summer: ¡es un verdadero asesino de grasa y asesino!

Vea la transmisión EN VIVO desde el Facebook del entrenador.

¿Cómo practicar?

Primero, para acostumbrarte al esfuerzo, haz 3 burpees de 15 segundos cada uno (con un intervalo de 4 segundos entre cada serie). Luego salte por un minuto. Luego repita cada ejercicio que se muestra durante 15 segundos, descanse durante 4 segundos y luego repita todo el ejercicio 4 veces.

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