# Fit4Summer challenge - entrenamiento # 28 EN VIVO

El entrenamiento # 28 es el conjunto de ejercicios más difícil que Fit Mom Ania Dziedzic ha preparado como parte del desafío # Fit4Summer. ¡Prepárese para galones de sudor derramado y músculos ardientes! Será un acento fuerte al final del desafío. Vea la transmisión EN VIVO de Facebook Fit Mom.

# Desafío Fit4Summer - entrenamiento # 28 parte 1.

 

Fuente: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

# Desafío Fit4Summer - entrenamiento # 28 parte 2.

 

Fuente: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

¿Cómo practicar?

Prepare mancuernas y bandas de resistencia (si las tiene) para hacer ejercicio.

La base del entrenamiento es tabata, en el que cada ejercicio dura 20 segundos. Después del tabú realizamos 3 ejercicios de 15 segundos de duración con una pausa de solo 3 segundos. El entrenamiento completo dura aproximadamente media hora en total.

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