# Fit4Summer challenge - training # 26 VIDEO

26. El entrenamiento con VIDEO como parte del desafío # Fit4Summer consta de 3 pestañas. Los ejercicios se han organizado de tal manera que involucren tanto el abdomen como las nalgas, e indirectamente también los brazos. ¡Mira el entrenamiento preparado por Fit Mom Ania Dziedzic!

Tabata es la mejor receta para el exceso de grasa en lugares problemáticos, por lo que si después de 3 semanas del desafío aún no se ha librado de él, después de este entrenamiento, los pliegues, los costados y la celulitis serán cosa del pasado. Condición: practica con cuidado y haz tu mejor esfuerzo, ¡sin excusas!

¿Cómo practicar?

Una tabata consta de 3 ejercicios. Repetimos cada uno durante 20 segundos. El tiempo de descanso es de 5 segundos. Repetimos todo en 4 series.

Puedes encontrar todos los entrenamientos del desafío # Fit4Summer hasta ahora en el programa a continuación:

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