# Fit4Summer challenge - entrenamiento # 24 EN VIVO

Entrenamiento # 24 Desafíos # Fit4Summer moldea y reafirma tu estómago para darle a tu figura el toque final antes de las vacaciones. El mismo ejercicio abdominal se realiza lenta o rápidamente para estimular las fibras musculares para que funcionen de manera más eficaz. ¡Activa tu entrenamiento y ejercicio con Fit Mom Ania Dziedzic!

Fuente: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

¿Cómo practicar?

Cada ejercicio dura 25 segundos, descanso - 5 segundos. Repetimos un ejercicio 2 veces: primero rápidamente, luego muy lentamente.

Recuerde mantener su abdomen apretado todo el tiempo y presione sus lomos contra el piso cuando haga ejercicio acostado.

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