# Fit4Summer challenge - entrenamiento # 20 EN VIVO

Entrenamiento # 20 desafíos # Fit4Summer, es decir, ¡el ángulo del pliegue abdominal inferior! Delante de usted hay ejercicios muy intensos que se ocuparán del exceso de tejido graso en el abdomen. Vea la transmisión EN VIVO del entrenamiento de Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.

Fuente: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

¿Cómo practicar?

Hacemos los ejercicios en bloques, dos en cada uno: primero ejercicio hacia arriba - intenso, acelerando el pulso, luego hacia abajo - dirigido al abdomen. Repetimos este bloque dos veces. Un ejercicio dura 30 segundos, con una pausa de unos 5 segundos.

Etiquetas:  Ejercicio Nutrición Recreación