# Fit4Summer challenge - entrenamiento # 13 EN VIVO
Entrenamiento # 13 desafíos # Fit4Summer - ¡muy intenso y más efectivo que tabata! Repetimos cada ejercicio durante 15 segundos con el máximo esfuerzo. Vea la transmisión EN VIVO del entrenamiento de Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
fuente: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
¿Cómo practicar?
Las reglas del entrenamiento son simples: realice cada ejercicio durante 15 segundos y luego repita esta serie 3 veces. Descanse durante unos 5 segundos entre series. Para que el esfuerzo sea realmente efectivo, ¡haz tu mejor esfuerzo!
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