# Fit4Summer challenge - entrenamiento # 13 EN VIVO

Entrenamiento # 13 desafíos # Fit4Summer - ¡muy intenso y más efectivo que tabata! Repetimos cada ejercicio durante 15 segundos con el máximo esfuerzo. Vea la transmisión EN VIVO del entrenamiento de Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.

fuente: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

¿Cómo practicar?

Las reglas del entrenamiento son simples: realice cada ejercicio durante 15 segundos y luego repita esta serie 3 veces. Descanse durante unos 5 segundos entre series. Para que el esfuerzo sea realmente efectivo, ¡haz tu mejor esfuerzo!

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