Me da vergüenza ir al gimnasio. ¿Qué puedo hacer?

Tengo 19 años, mido 157 cm y peso 57 kg. Tengo muslos grandes que se pegan y mucha grasa abdominal que me molesta. Recientemente comencé a hacer ejercicio en casa porque me da vergüenza ir al gimnasio. ¿Qué puedo hacer para quemar grasa?

Hacer ejercicio en casa es una de las formas de entrenamiento menos beneficiosas. Te arriesgas a una mala técnica, lesiones, una rápida caída de la motivación y ningún resultado. Intenta superar tu miedo a ir al gimnasio. Recuerda que todos empezaron de alguna manera. Curiosamente, muchos de los entrenadores que parecen chicos de portada ahora eran obesos antes. Nadie nace perfecto. Sin embargo, una buena solución es ir con alguien que ya haya ido al gimnasio o concertar el primer entrenamiento con un entrenador o preparador físico. Un buen plan de acción es fundamental. Hasta que lo hagas, soy el único que puede recomendarte entrenamientos populares de MelB. En cuanto al resto de pseudoestrellas que practican, sus videos suelen estar repletos de ejercicios realizados de forma inapropiada.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá a una visita al médico.

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