Street Gymnasium: ¡ponte en forma haciendo ejercicio en la ciudad!

The Street Gymnastic Room es un proyecto creado por la entrenadora funcional Monika Le Felic. Su misión es convencer a las mujeres de que se puede hacer ejercicio en cualquier lugar y de forma gratuita: en un parque, en un gimnasio al aire libre, junto a un río, utilizando escaleras, pasamanos y otros elementos del desarrollo urbano. En Wformie24.pl encontrará planes de entrenamiento listos para usar preparados por Monika Le Felic, gracias a los cuales se pondrá en forma mientras entrena en la ciudad.

¿No quiere gastar dinero en entradas caras para gimnasios? ¿No sabes cómo crear un plan de entrenamiento eficaz gracias al cual adelgazarás y moldearás tu cuerpo?

Conoce el Street Gymnasium: esta es una iniciativa creada por Monika Le Felic, una entrenadora funcional experta en movimiento. Como parte del proyecto, brinda capacitaciones gratuitas que realizarás tú mismo utilizando elementos de desarrollo urbano. Gracias a ellos, fortalecerás y adelgazarás tu figura haciendo ejercicio, por ejemplo, en un parque al lado de tu casa o usando equipos en un gimnasio al aire libre.

¿Cómo funciona el Street Gymnasium?

El proyecto Street Gymnastic Hall (facebook.com/UliczSalaGimnastyczna) está dirigido a mujeres y tiene como objetivo activarlas a la actividad física, para convencerlas de que se puede hacer ejercicio en cualquier lugar. Al utilizar los planes de entrenamiento de Monika Le Felic, esculpirás y fortalecerás tus músculos de manera efectiva; no tienes que comprar entradas caras al gimnasio para esto. La capacitadora también ofrece capacitación individual, durante la cual ajusta el plan de ejercicios al nivel de avance y los requisitos de los participantes.

El concepto de entrenamiento del Street Gymnasium se basa en el entrenamiento Full Body Workout. Es un entrenamiento integral para todo el cuerpo que involucra a todos los grupos musculares y es adecuado para mujeres de todas las edades.

Monika Le Felic registra sus entrenamientos en las calles de Varsovia. La ciudad tiene muchos lugares donde hacer ejercicio: bulevares del Vístula, parques, plazas verdes, gimnasios al aire libre.

- Varsovia ofrece muchas oportunidades para pasar tiempo activamente al aire libre. En mi página de Facebook se pueden encontrar videos de capacitación con propuestas de capacitación en varios lugares de la capital, consejos, eslóganes motivadores y planes de capacitación - explica el capacitador.

Sin embargo, nada te impide hacer los ejercicios propuestos por el formador de tu barrio - en casi todas las ciudades pequeñas y grandes puedes encontrar elementos de construcción con los que entrenaremos. Incluso puede ser un tendedero y un banco en un patio cercano o escaleras que conducen a la casa.

Vea el video con el entrenamiento de Monika Le Felic en el Parque de la Fuente en Varsovia

Algunas palabras sobre el creador del Street Gymnasium

Monika Le Felic es la fundadora y propietaria de la marca Meubles de Charme, que ofrece muebles y decoraciones para el hogar franceses. Sin embargo, además de mujer de negocios, también es una ávida deportista. La actividad física siempre ha estado presente en su vida y es su gran pasión hasta el día de hoy. Al entrenador le gustan especialmente los ejercicios con pesas, carreras, entrenamientos crossfit y recientemente también el boxeo.

- Me encantan todas las formas de actividad, mientras entreno desarrollo fuerza, resistencia, fortalezco los músculos y desarrollo la aptitud física. Es mucho más valioso para mí que una hermosa figura - admite el entrenador. - Cuando hago ejercicio, soy feliz, el entrenamiento me da alegría, satisfacción con el esfuerzo, mucha energía, excelente estado de ánimo y salud. Aprecio que estoy sano y que puedo hacer ejercicio.

¡En Wformie24.pl encontrarás a Monika Le Felic entrenando para varias partes del cuerpo! Cheque:

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