Entrenamiento PILOXING: un conjunto de ejercicios piloxing

Piloxing es un entrenamiento de contraste: combina Pilates tranquilo y boxeo que se asocia con todo lo contrario. A esto se suman los elementos de la danza, que añaden confianza a los movimientos y aumentan la conciencia corporal. ¡Mira el video del ejercicio piloxing!

Piloxing es una combinación de boxeo, baile y pilates. El entrenamiento se denomina coloquialmente un "quemador", porque puedes deshacerte de hasta 900 kcal durante una hora de ejercicio.

Los ejercicios de piloxing queman calorías y dan forma a los músculos al mismo tiempo, sin ganar masa muscular. Los elementos del boxeo introducidos en el entrenamiento mejoran la coordinación motora y la danza agrega gracia. Los elementos de Pilates adelgazan el cuerpo y mejoran la flexibilidad muscular.

Las secuencias de movimientos que se realizan son dinámicas y variadas, razón por la cual el piloxing es elegido con tanto entusiasmo por las mujeres a las que no les gusta el aburrimiento.

Mire un video instructivo sobre cómo practicar piloxing

fuente: X-news / Dzień Dobry TVN

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