Entrenador personal: cómo distinguir a un buen entrenador de un aficionado

Un buen entrenador personal es alguien a quien quieres confiar tu salud. Recientemente, han aparecido en el mercado muchas personas que se hacen llamar entrenador personal. Entonces, ¿cómo distinguir a una persona competente de una que obtuvo un certificado después de un curso de fin de semana? ¿Qué cualidades debe exhibir un entrenador confiable? Como persona con experiencia, sé que hay detalles gracias a los cuales podrás distinguir a un buen entrenador de un aficionado a primera vista. Vayamos al grano.

Tabla de contenido

  1. Entrenador personal: la forma en que trabaja un buen entrenador
  2. Entrenador personal - prueba de forma
  3. Entrenador personal - habilidades interpersonales
  4. Entrenador personal - precio
  5. Entrenador personal: los errores más comunes
  6. ¿Qué considerar al elegir un entrenador?

Una vez que nos decidimos por el entrenamiento personal y le asignamos fondos (a menudo considerables), ¿cómo podemos estar seguros de haber invertido en la persona adecuada?

Nunca estaremos cien por ciento seguros de haber invertido en la persona adecuada si no le damos la oportunidad de al menos algunas reuniones. Sin embargo, ya durante la entrevista de entrenamiento y el primer entrenamiento, generalmente gratuito, durante el cual la tarea del entrenador es captar patrones de movimiento y nuestras disfunciones, podemos hacernos una idea de su experiencia.

Entrenador personal: la forma en que trabaja un buen entrenador

Un buen entrenador personal es aquel que es curioso durante la entrevista. Puede parecer irritante hasta cierto punto, pero la mayoría de las veces nosotros mismos no somos capaces de recordar todas las dolencias que podrían afectar el tipo de entrenamiento que debemos hacer.

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Metas reales de entrenamiento: este es otro tema que un buen entrenador debería plantearnos. Debe tener en cuenta nuestra condición actual, que ve en primera clase, así como las aspiraciones y sueños sobre una figura, fuerza, condición y bienestar diferentes.

Un buen entrenador debe inspirar confianza y simpatía con su apariencia y comportamiento, debe ser paciente y poder adaptarse al cliente. Muchos entrenadores aprenden a imitar los impulsos básicos de un interlocutor para generar confianza en ellos. Las personas sin experiencia a menudo usan esta habilidad de una manera poco elegante e intrusiva. Los más experimentados lo hacen desapercibido.

Entrenador personal - prueba de forma

Durante la entrevista, el formador debe preguntar sobre el tipo de trabajo profesional, las lesiones pasadas y todos los problemas de salud relacionados con los sistemas motor, circulatorio y nervioso. La lista es relativamente larga y muchas dolencias que no son importantes para nosotros pueden afectar la selección del conjunto de ejercicios apropiado.

Después de la entrevista de entrenamiento y pesar en la balanza con un analizador de composición corporal y discutir los resultados, el capacitador debe describir cómo será el primer entrenamiento. Comienza, por supuesto, con un calentamiento. A esto le sigue una prueba de movilidad y una prueba de forma.

La prueba de condición física constará de ejercicios que sean relevantes para el deporte que practicamos y el objetivo que se ha marcado.

Se aplicará una prueba diferente al jugador que generalmente tiene los brazos más débiles que el boxeador que más a menudo sufre de tensión muscular permanente entre los omóplatos. Cada entrenamiento realizado debe estirarse ligeramente con la ayuda del entrenador, que es un buen momento para que demuestre su compromiso.

Entrenador personal - habilidades interpersonales

Debes prestar atención a cómo nos trata el entrenador durante el entrenamiento. ¿Está concentrado en nosotros o está mirando a su alrededor y distraído? Cuanto más centrado esté el entrenador en su aprendiz, más detalles de sus patrones de movimiento y disfunciones notará.Gracias a esto, podrá elegir el plan de acción óptimo. Este plan debe presentarse después de la capacitación de una manera comprensible y sencilla, y responder claramente a las preguntas.

Entrenador personal - precio

Un buen entrenador no tendrá miedo de hablar de dinero. Conoce el valor de su trabajo. Recuerde que un entrenador personal experimentado puede presumir de los resultados de su entrenamiento. Tal entrenador rara vez busca clientes, no negocia y no insiste en comenzar a cooperar con él. De lo contrario. Los clientes lo están solicitando. Después de todo, ponemos en juego la salud y la forma física. Debe ser importante para nosotros que estén en buenas manos.

¿Qué considerar al elegir un entrenador?

¿Cuáles son los errores más comunes de los malos entrenadores? Le daré algunas que, en mi opinión, demuestran claramente el carácter amateur de una persona que se hace llamar entrenador.

1. Usar el teléfono durante el entrenamiento. Especialmente si durante la sesión revisa Facebook y escribe mensajes en lugar de enfocarse en la seguridad del aprendiz y la precisión de sus ejercicios.

2. El segundo punto es no tener un plan y sentir que estás entrenando de forma espontánea. Por supuesto, puede suceder que un dispositivo esté ocupado y luego el entrenador debería poder reemplazarlo por otro que cumpla una tarea similar. Este cambio debería ser fácil y fluido.

3. Un error creíble también es dejar al estudiante desatendido durante el ejercicio. Durante la sesión, es el formador el responsable de la salud del alumno. Es obvio que a veces tienes que salir, incluso al baño. En tales casos, sin embargo, debe dejar a la persona bajo su cuidado para que descanse entre series o ejercicios.

¿Qué considerar al elegir un entrenador?

Al elegir un entrenador yo mismo, me guiaría por algunas cosas. En primer lugar, la simpatía, que es humana y muy importante porque es difícil entrenar con una persona que no nos gusta. Aunque, al abordar el tema de forma puramente profesional, realmente no importa. Otro aspecto, por supuesto, es la elocuencia y cómo se expresa sobre los ejercicios.

La apariencia es secundaria, ya que no todos los entrenadores tienen que verse como un culturista. Una persona, hablando en términos generales, no inspirará confianza, pero quizás valga la pena considerar por qué tiene esa figura y no otra. Por ejemplo, los entrenadores que practican artes marciales por sí mismos no se preocupan por su figura, pero tienen músculos bien definidos y un cuerpo esbelto. Mi punto no es juzgar un libro por su portada.

El enfoque del entrenador sobre la precisión de los ejercicios es muy importante y si explica por qué y por qué realizamos estos y no otros ejercicios.

Un punto importante a la hora de elegir un entrenador debe ser su especialización. No hay buenas personas iguales en todo. Lo mismo se aplica a los entrenadores. Para bajar de peso, no tenemos que preguntarnos si el entrenador está practicando kárate o musculación.

Sin embargo, cuando desee aprender a construir correctamente su figura, lo mejor es elegir a una persona que se ocupe de esta especialización en particular. Cuando sueñas con aprender técnicas de defensa personal, definitivamente vale la pena elegir un entrenador con experiencia en artes marciales.

Elegir el entrenador adecuado será más fácil cuanto mejor sepamos qué esperar.

Mucha gente asocia el entrenamiento personal con el gimnasio. En la práctica, a menudo se basa en ejercicios que no podríamos hacer solos. Esto es lo que sucede durante las artes marciales o el entrenamiento médico.

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