Entrenamiento sistemático

Tengo una constitución enorme y una figura desproporcionada. Voy al gimnasio y me gustaría adelgazar muslos y caderas. ¿Qué ejercicios me pueden ayudar?

Supongo que "complexión masiva" significa exceso de grasa corporal. Si vas al gimnasio, te sugiero que realices un entrenamiento aeróbico sistemático 2-3 veces por semana en bicicleta, caminadora o caminadora a un ritmo moderado, con una duración mínima de 40-50 minutos. Gracias a ella, debes quemar el exceso de grasa corporal, que se acumula en diferentes lugares en diferentes personas, por ejemplo en tu caso puede ser alrededor de las caderas y muslos. La ubicación del exceso de grasa corporal a menudo tiene una base genética. Así que analiza el físico de los miembros de tu familia inmediata. A veces es muy difícil eliminar por completo algo que está arraigado en nuestros genes, pero a través de un entrenamiento constante y sistemático, al menos se pueden corregir algunas de las deficiencias. Si siente que su estructura corporal está desproporcionada, además de quemar grasa, intente rascar y moldear aún más los músculos de los hombros y los brazos. Esto le permitirá mejorar visualmente las proporciones de su cuerpo y, por lo tanto, también su apariencia.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá a una visita al médico.

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