Stepper, banco y bicicleta elíptica

¿En qué partes de los músculos trabajará el stepper? Mi punto principal es si mis pantorrillas no serán demasiado musculosas y si será visible algún efecto en la parte inferior y los muslos. Los músculos abdominales trabajan en el banco oblicuo, pero ¿cuáles más? ¿Y qué partes funcionan en la elíptica?

No es el tipo de máquina o ejercicio, sino la forma en que se realiza (duración del ejercicio, número de series, repeticiones, tiempos de descanso, etc.) lo que determina los efectos de reducir la grasa corporal o aumentar la masa muscular. Si está tan interesado en saber qué músculos funcionan con qué ejercicio y qué estiramiento, le recomiendo el libro ricamente ilustrado titulado "Anatomía en el entrenamiento de fuerza y ​​fitness" Mark Vella ed. Muza 2007

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá a una visita al médico.

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