¿Estilo de vida deportivo? Cuida tus dientes

El deporte puede afectar la condición de sus dientes. ¿Sorprendente? ¡Y todavía! Los deportistas profesionales son un grupo donde los problemas de salud bucal son muy habituales y entre un gran porcentaje. Así lo ha demostrado, por ejemplo, la investigación del British Journal of Sports Medicine. Demostraron que entre las ligas inglesas más del 50 por ciento. sufre de erosión del esmalte, y en más del 40 por ciento se encontraron caries. ¿Como es posible? ¿Y por qué también estamos, al practicar regularmente actividad física, expuestos al deterioro de nuestros dientes?

El deporte es salud. ¿Estás seguro de que este dicho que se repite constantemente es correcto? Como muestran los resultados de la investigación del British Journal of Sports Medicine, probablemente no del todo. Especialmente que practicar deporte de forma profesional también se asocia a muchos otros riesgos. Afortunadamente, la actividad física regular que todos podemos disfrutar está libre de ellos. ¿Pero es hasta el final? No. Nuestros dientes están expuestos a factores dañinos similares a los que se enfrentan los atletas profesionales a diario.

La sed amenaza los dientes ...

Trotar y andar en bicicleta están asociados con un esfuerzo sostenido. Si eres físicamente activo, seguro que lo conoces. También lo es la sensación de boca seca. El aumento de la sed es una consecuencia natural del ejercicio.

Luego, el cuerpo, al enfriarse, segrega sudor, con el que se excretan agua y muchos minerales esenciales. Además, el ejercicio provoca la liberación de adrenalina, que contrae los vasos sanguíneos. También te hace sentir sed ya que tus glándulas salivales producen menos saliva. Lo mismo sucede por otra razón prosaica: luego respiramos por la boca.

Mantente hidratado "con la cabeza"

Lo que apagas tu sed afecta tus dientes. ¿Es agua o son las populares bebidas isotónicas? Estos últimos mantienen el cuerpo bien hidratado, pero tienen inconvenientes.

- La alta acidez de las bebidas deportivas puede provocar la erosión del esmalte. Consiste en un daño crónico de los tejidos duros de los dientes, que en consecuencia nos hace vulnerables a la hipersensibilidad y la caries, dice el Dr. Przemysław Stankowski, dentista de Stankowscy & Białach Stomatologia. Además, contienen azúcar, lo que da un campo enorme para el desarrollo de bacterias cariogénicas. ¿Cómo resolver este problema?

- La hidratación del cuerpo con agua es la mejor opción. También se pueden utilizar bebidas isotónicas, pero las naturales, libres de azúcares nocivas para los dientes, explica el Dr. Stankowski.

También es importante el suministro regular de líquidos durante el ejercicio. ¿Por qué? Se asocia con una menor secreción de saliva. Es responsable de eliminar las bacterias patógenas y los restos de comida de la boca y los espacios interdentales. - El pH de la saliva también cambia. El ejercicio aumenta la concentración de iones de sodio y, por lo tanto, el pH en la boca se vuelve ácido, agrega el especialista.

"Dientes de nadador"

No es necesario ser un nadador profesional y pasar la mayor parte del día en la piscina. Basta que seas un visitante habitual de la piscina. El cloro no es un aliado para la salud bucal.

- El cloro suaviza el esmalte y, como beber bebidas deportivas, conduce a su daño y erosión - dice el Dr. Stankowski. - También seca la mucosa, provocando irritación e hipersensibilidad - añade.

Este no es el final de los problemas. Los nadadores a menudo luchan con un problema conocido como "dientes de nadador". ¿Qué es ésto? Se trata de decoloraciones desagradables en los dientes, parecidas a las de los fumadores empedernidos.

¿Cómo lidiar con estas amenazas? Después de todo, no tenemos ninguna influencia sobre la concentración de cloro en el agua de la piscina. La solución son visitas más frecuentes al consultorio del dentista. El control regular por parte de un especialista le permitirá reaccionar a tiempo a los cambios negativos provocados por el contacto sistemático con el cloro.

¿Estilo de vida pasivo o activo?

Desafortunadamente, hay más amenazas. Consumir más carbohidratos como fuente de energía primaria o apretar los dientes sin control son otros riesgos.

Sin embargo, no deben eclipsar los aspectos positivos de la actividad física regular. Nos hace más saludables y felices. Reducimos el riesgo de enfermedades cardiovasculares, disminuimos la presión arterial, disminuimos el azúcar en sangre, prevenimos la osteoporosis, fortalecemos la inmunidad y regulamos el metabolismo. Aumentamos el rendimiento mental, aliviamos el estrés y las hormonas de la felicidad secretadas durante el ejercicio son un excelente antidepresivo. Solo visitemos al dentista más a menudo. Un estilo de vida activo y mantener sus dientes bajo control tendrá muchos beneficios para la salud.

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