Danza Slavica, o fitness al ritmo del kujawiak

La danza Slavica es una nueva forma de ejercicio similar al zumba que combina elementos de danza folclórica y fitness. Los ejercicios se acompañan de música folclórica animada enriquecida con ritmos modernos. La danza Slavica te ayuda a quemar calorías, da forma a tu cuerpo y te da mucha energía positiva.

La danza Slavica es una forma de ejercicio inventada por Justyna Bolek. El coreógrafo decidió combinar figuras clásicas conocidas de la danza folclórica con elementos de ejercicio físico. Esta sorprendente mezcla, aunque tiene muchas similitudes con el zumba, se acerca más a la tradición polaca. En lugar de canciones latinas, suena música folclórica de fondo, es decir, kujawiaks y krakowiaks.Para enfatizar el carácter fitness de las clases, las piezas clásicas se han enriquecido con un ritmo expresivo que ayuda a repetir rítmicamente los pasos.

Danza Slavica: ¿cuáles son los resultados?

Como enfatiza Justyna Bolek, la danza slavica es un típico "quemador de grasa", es decir, un quemador de grasa. La participación regular en clases te permite adelgazar y moldear tu cuerpo. A su vez, aprender y repetir pasos de baile desarrolla la coordinación y da una mayor conciencia corporal. A través de elegantes movimientos de las manos y gestos sensuales, los participantes aprenden a mostrar su feminidad.

Vea el video con un ejemplo de coreografía de baile slavica.

Fuente: Dzień Dobry TVN / X-news

Danza Slavica - más que fitness

La danza Slavica también es una oportunidad para divertirse mucho. Durante el baile, se realizan varios gritos y golpes folclóricos, como "¡Iiiijaaa!". La música es alta y el ritmo es animado y animado. De esta manera, los participantes pueden gritar, soltar el estrés acumulado y liberar energía positiva.

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Slavica dance y zumba: ¿en qué se diferencian?

Si bien ambos tipos de entrenamientos se basan principalmente en ejercicios cardiovasculares, hay más elementos de acondicionamiento físico en la danza slavica. El sistema de danza incluye pasos característicos de los aeróbicos: step up, excavación, persecución, paso de entrega, etc. Gracias a esto, la danza slavica involucra los músculos en mayor medida que la zumba, que se enfoca principalmente en movimientos suaves de danza. Esta diferencia puede ser significativa para las personas que esperan del entrenamiento no solo quemar calorías, sino también modelar el cuerpo.

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Además, en la danza slavica hay más saltos y swing dinámico, y menos trabajo con las caderas. Esto significa que la coreografía puede ser más fácil de dominar que en el caso del zumba, que está dominado por movimientos que requieren una mayor flexibilidad y flexibilidad del cuerpo. La música de fondo también es importante: si alguien está más cerca de los kujawiaks y mazurkas polacos que de los ritmos latinos, debe elegir clases de baile slavica sin dudarlo.

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