Ejercicios de posparto efectivos: entrenamiento con un compañero

¿No puedes volver a estar en forma después del embarazo? ¿Te quedan algunos kilos de más y no estás satisfecha con tu figura post-embarazo? Pídale ayuda a su pareja. Hacer ejercicio juntos será muy divertido para usted y él también se ocupará de su afección. Vea un ejemplo de entrenamiento posparto.

Después del embarazo, incluso amamantando y comiendo con sensatez, no es fácil perder kilos innecesarios. Por tanto, si tienes reservas sobre tu figura, la forma más sencilla de corregir sus defectos es haciendo ejercicio.

Es importante hacer ejercicio con regularidad, solo unos minutos al día son suficientes. Para que el regreso a la forma y la figura no sea aburrido, le ofrecemos una serie de ejercicios con un compañero. También necesita algo de ejercicio. Antes de comenzar a entrenar, asegúrese de preguntarle a su médico si está listo para hacer ejercicio.

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Ejercicio para recuperar la forma después de dar a luz

Los ejercicios son presentados por Urszula y Wojciech Piątkowscy:

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