Piel después de la pérdida de peso

Me gustaría modelar mis caderas, estómago y muslos. Perdí peso, no con el ejercicio, sino con la dieta, hace unos 3 años. Mi piel está flácida. Ahora, cuando intenta hacer ejercicio, pierde peso, pero la piel no se encoge. La circunferencia del cuerpo disminuye, pero por poco tiempo, porque luego vuelvo a engordar. Por favor y ejercicios de muestra.

Małgorzata, cuando perdemos peso con la dieta, sin combinarla con ejercicio físico, se reduce la cantidad de grasa y tejido muscular. El cuerpo se vuelve flácido y la piel está desprovista de tensión. Por lo tanto, debe hacer ejercicio aeróbico para quemar grasa, así como ejercicio para fortalecer y desarrollar los músculos. El ejercicio aeróbico, como el entrenamiento en una bicicleta estática, una bicicleta elíptica, así como caminar, patinar sobre ruedas, andar en bicicleta al aire libre o nadar regulan su metabolismo y queman el exceso de grasa corporal. También te protegerán del efecto "yo-yo" que aparece durante la dieta. El entrenamiento en el gimnasio o las clases de fitness como tbc o body pump dan forma a los músculos, mejorando su aspecto y tono, e influyendo en el aspecto de la piel. Desafortunadamente, no ha escrito cuántos kilogramos logró perder peso. Si perdió peso rápida y drásticamente, su piel podría estar flácida. Además del ejercicio, también puedes intentar apoyarte con tratamientos corporales en salones de belleza que trabajan directamente sobre la piel para reafirmarla.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá a una visita al médico.

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