Plogging - jogging estilo ecológico

El plogging es una moda de running ecológico que llegó a nuestro país a principios de 2018. El plogging vino de países escandinavos y ahora se propaga por todo el mundo, desde Estados Unidos hasta Australia. No es de extrañar, porque el plogging es probablemente el mejor y más útil deporte que se podría crear en la actualidad. ¿Por qué? Porque eco running es una combinación de pasión por correr con limpiar nuestro planeta. ¡Que cada vez sea más frecuente ver corredores con bolsas llenas de basura! Descubra de qué se trata el plogging.

Tabla de contenido

  1. Plogging - ¿que es plogging?
  2. Plogging: ¿cómo surgió el plogging?
  3. Plogging - filosofía ecológica en el running
  4. Plogging - técnica de carrera
  5. Plogging: las ventajas del eco running

Plogging es una carrera ecológica, que consiste en recoger la basura que se encuentra en el camino. ¿Acabas de ver un corredor o un grupo de corredores con bolsas llenas de basura? No son locos, sino héroes, que combinan negocios con placer. ¡Y su poder está arrasando! Todo esto para ayudar a nuestro planeta demasiado contaminado, y para hacer deporte no solo para nosotros, sino también para el público en general.

El plogging está ganando popularidad, y la moda para la vida ecológica está ganando cada vez más seguidores. Tal moda podría entrar permanentemente en nuestra vida y convertirse en nuestra vida cotidiana. Descubra de qué se trata el plogging. ¡Es muy probable que te guste este noble deporte!

Plogging - ¿que es plogging?

Plogging es, en otras palabras, eco-running, que consiste en practicar jogging y recoger basura durante esta actividad que encuentras o notas mientras corres. Desafortunadamente, hoy en día no es difícil, pero para eso están los ploggers, que al mismo tiempo persiguen su pasión y ayudan a la madre naturaleza.

Plogging: ¿cómo surgió el plogging?

El término "plogging" fue inventado por los suecos, quienes combinaron la frase sueca "plocka upp", que significa elevar, con una palabra derivada del inglés. "Trotar", es decir, correr.

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Aunque el plogging se originó en Suecia y hasta ahora solo se ha desarrollado en Escandinavia, ahora se está volviendo cada vez más popular y llega a todo el mundo. Los ploggers están llegando, entre otros, a París, Moscú, Nueva York, Sydney, Berlín y también a Polonia, donde correr con una bolsa de basura está ganando cada vez más adeptos.

En 2018, incluso hubo una "Spring Eco Run en Varsovia". Nuestro país también organiza el evento "Parkrun SKIREC", durante el cual los participantes recolectan basura en los parques.

El plogging se puede encontrar donde haya basura, porque es una disciplina especial para recolectarla. En el siglo XXI, los desechos no son difíciles de encontrar, ¡así que los ploggers se pueden encontrar en todas partes! El running ecológico no es solo el jogging que se practica en los bosques y parques, sino también en las ciudades, donde se derrama mucha basura de los cestos y la basura tirada en las calles.

Plogging - filosofía ecológica en el running

La génesis del plogging proviene de la frustración de los corredores, que a menudo se sienten abrumados por la cantidad de basura que cae bajo sus pies. No importa dónde trote, ¡la basura ha estado y está esparcida por todas partes! Una vez más, el viejo adagio "la necesidad es la madre de la invención" se hace realidad y fue precisamente la necesidad de ayudar al mundo contaminado lo que dio lugar a la plogging.

Comenzó con incidentes individuales de personas sensibles al daño a la naturaleza, es decir, arrojar la basura encontrada en los paseos a la basura, y terminó con una moda que se está volviendo cada vez más popular.

Todo gracias a las redes sociales, donde los ploggers publican fotos con el hashtag #plogging. Como sabes, Internet es una fuente ilimitada de comunicación, por lo que no es de extrañar que el eco-running también llegara a EE. UU. Y Australia desde Escandinavia.

También hay cada vez más eventos en las redes sociales que alientan a los corredores a participar en plogging organizado por la ciudad, la playa, el bosque o el parque, y ya sabes, ¡fuerza en el grupo!

La filosofía de plogging es trabajar en beneficio del mundo, pero cualquiera que haya probado el eco running al menos una vez sabe que este tipo de trabajo es un placer y una satisfacción extraordinarios. Es una combinación de estar en forma y ser eco en uno, y estas dos cosas cuidan no solo de nosotros mismos, sino también de la naturaleza, que es tan importante para todo ser humano.

Plogging - técnica de carrera

Puede pensar que hacer plogging es trotar estándar con una red de basura en la mano, ¡pero no podría estar más equivocado! Por supuesto, el esfuerzo básico en el plogging es correr y la técnica de carrera debe ser la adecuada para este deporte, pero imagina que cada pocos metros nos encontramos con basura en nuestro camino. ¿Y que?

Aquí es donde comienza el esfuerzo físico extra y el gasto energético que nos espera. Durante la carrera ecológica, nos encontramos con mucha basura en nuestro camino, por lo que cuando vemos algún desperdicio, por supuesto debemos detenernos y recogerlo.

Para ello utilizamos ejercicios conocidos, es decir, ¡sentadillas y torso! A veces también tenemos que desviarnos de la ruta e ir a un camino cubierto de bosque para recoger la basura o subir la colina por alguna basura. Un cambio repentino de ruta es ciertamente una variedad adicional para nosotros y un tipo diferente de esfuerzo físico.

Sin embargo, la persecución no tiene por qué significar que salgamos corriendo del bosque con dos pesados ​​sacos de basura, ¡debajo de los cuales nuestros brazos se doblan hasta el suelo! Una pequeña red o una mochila es suficiente para recoger al menos algunos residuos y obtener satisfacción de una buena acción, que sin duda es limpiar nuestro planeta.

Plogging: las ventajas del eco running

La primera y principal ventaja del plogging es, por supuesto, el impacto medioambiental directo, pero ¿qué pasaría si mirase el plogging en términos de los efectos físicos del deporte? Esto es lo que puede ganar eligiendo eco running:

  • diversificando tu formación
  • más motivación: no solo corres por ti mismo
  • trabajo muscular adicional: sentadillas, sentadillas, inclinaciones
  • variado, ritmo de carrera a intervalos
  • peso adicional: cuanta más basura recoja, más duro trabajarán sus músculos.
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