Ropa de compresión para corredores

Subir el listón sucesivamente y recorrer cada vez más kilómetros es motivo de satisfacción para los corredores, pero también pueden derivar en microlesiones. Durante la carrera, los músculos están muy cargados y en varios lugares de nuestro cuerpo pueden aparecer dolores menores o mayores. La regeneración adecuada es esencial para la reconstrucción del cuerpo. También se puede proporcionar estimulación muscular durante el ejercicio. Esto es posible gracias a las prendas de compresión.

La función de las prendas de compresión es comprimir los músculos para una mejor oxigenación y suministro de sangre. Además, la ropa aumenta el rendimiento del corredor no solo durante el entrenamiento, sino también durante la propia competición, mejorando el sistema circulatorio. Está hecho de materiales que se ajustan de manera flexible a partes específicas del cuerpo. Comprimen la piel, gracias a lo cual el oxígeno y los nutrientes esenciales llegan a los tejidos sujetos a microlesiones de manera más eficiente. Como resultado, los vasos se regeneran más rápido y vuelven a funcionar correctamente.

¿Cómo funciona la prenda de compresión?

La compresión funciona mediante la introducción de zonas de tensión y presión adecuadas para apoyar de manera óptima los músculos del atleta, asegurando un mejor rendimiento y una regeneración más rápida. Los productos se crean en cooperación con médicos, fisioterapeutas y especialistas en medicina deportiva.

Un enfoque especializado y el uso de las últimas tecnologías son para optimizar el esfuerzo así como el proceso de regeneración tanto durante el entrenamiento como en la competición. La ropa de compresión es utilizada no solo por corredores, sino también por futbolistas y jugadores de rugby. Se usa ampliamente en deportes donde se necesita un soporte muscular adecuado, dice Damian Witkowski, entrenador y embajador de la marca SKINS en Polonia.

Las ventajas de la compresión originalmente ganaron reconocimiento médico. Las bandas de compresión ayudaron a curar enfermedades inflamatorias y cardiovasculares, causando mucha más presión. La ropa utilizada en los deportes, a su vez, reduce el dolor por estrés y le permite aumentar el progreso del entrenamiento.

Tipos de prendas de compresión

Los calcetines y mallas de compresión son los más populares entre los corredores. En primer lugar, permiten que los músculos se regeneren de forma acelerada. Durante la compresión de las venas, mejoran el metabolismo y tienen un efecto positivo sobre la circulación en los músculos de la pantorrilla. Esto se traduce en una regeneración más rápida después del ejercicio y un aumento de la eficiencia. La presión sobre las válvulas, por otro lado, promueve un bombeo más rápido de sangre al corazón y la absorción de ácido láctico.

Las bandas de compresión de los muslos sostienen la parte superior de las piernas, especialmente porque son los muslos los que están expuestos a un mayor esfuerzo mientras se corre. Durante las carreras de montaña con un alto grado de aclaramiento, los microtraumatismos pueden afectar los músculos cuádriceps y bíceps. Sin embargo, el corredor no trabaja solo con las piernas.

La ropa de compresión diseñada para atletas reduce el dolor del ejercicio y le permite aumentar el progreso del entrenamiento.

En el trabajo de balanceo de las extremidades, las manos no deben olvidarse. Proporcionan el ritmo adecuado y se encargan de la técnica y la estabilización motora. La función de las mangas de compresión es apoyar el trabajo de los músculos y oxigenarlos, cuanto más los brazos doblados en los codos necesitan no solo estimulación constante, sino también irrigación sanguínea.

El esfuerzo físico también está asociado con el trabajo de los músculos del pecho, abdomen y columna. Su correcto funcionamiento afecta la efectividad del entrenamiento, y los músculos de la parte superior del cuerpo pueden estimularse adicionalmente usando camisetas de compresión que tengan mangas cortas y largas.

Todo corredor debería descubrir por sí mismo los beneficios de utilizar prendas de compresión. Vale la pena analizar la calidad y efectividad de los productos seleccionados antes de tomar una decisión de compra. Los vendedores de las tiendas de ropa deportiva te ayudarán a elegir la ropa adecuada que se adapte a tu figura, cumpla con sus funciones clave y tenga propiedades termoactivas.

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