Método Fukutsudzi: ejercicio de adelgazamiento japonés con una toalla
El método Fukutsudzi es un ejercicio de adelgazamiento japonés que se realiza con una toalla enrollada. El rodillo se coloca debajo de la espalda y permanece inmóvil durante al menos 5 minutos. Aparentemente, este tiempo es suficiente para que la circunferencia de la cintura disminuya 3 cm. Un efecto adicional del ejercicio es la relajación de la columna tensa y el alivio del dolor en la zona lumbar. Vea de qué se trata el método Fukutsudzi y cómo hacer el ejercicio de adelgazamiento con una toalla paso a paso.