Cómo bajar de peso rápido

Tengo 16 años. Mi barriga siempre me ha molestado, pero recientemente noté muslos gruesos: mido 169 cm y peso 56 kg. ¿Cómo bajar de peso lo antes posible?

En primer lugar, perder peso rápidamente a menudo significa volver a su estado anterior incluso más rápido o aumentar de peso. Correr para perder peso es la peor opción posible. El aumento de peso puede significar que está poniendo más calorías en su cuerpo de las que está quemando a través del ejercicio o el ejercicio. Así que analice su dieta (con qué frecuencia come y cuál es la base de su menú, no hace falta decir que los dulces y la comida rápida son la peor opción) y cuánto tiempo dedica a hacer ejercicio cada hora, por ejemplo, jugar al fútbol, ​​nadar, bailar, etc. para mantener una figura proporcional hay movimiento, movimiento, movimiento e incluso movimiento. Así que te sugiero que no pienses demasiado en perder peso, porque tu peso es el correcto, sino que te apuntes a un curso de baile, taekwondo, natación, aeróbic o cualquier otra cosa que te interese, si tienes la oportunidad de curso.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá a una visita al médico.

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