¿Cómo quemar calorías de los platos de Nochebuena? Elegimos un ejercicio para cada plato.

Aunque solo comemos platos de Nochebuena una vez al año, los efectos de una cena calórica pueden quedarse durante más tiempo en forma de kilos de más. Para deshacerse de ellos, vale la pena aprovechar su tiempo libre y concentrarse en el ejercicio. Compruebe qué ejercicios y actividades caseras le permitirán quemar rápidamente las calorías adicionales de los platos de Nochebuena.

No necesitas dietas especiales ni programas de entrenamiento para quemar calorías de los platos de Nochebuena. Incluso actividades tan discretas como limpiar la mesa o cantar villancicos pueden ayudarlo a perder calorías después de un festín festivo abundante. A menudo, solo media hora de ejercicio simple al día es suficiente para deshacerse de cualquier remordimiento por haber comido demasiado nuevamente.

Tabla de contenido

  1. ¿Cómo quemar calorías después de comer borscht con albóndigas?
  2. ¿Cómo quemar calorías después de comer sopa de champiñones?
  3. ¿Cómo quemar calorías después de comer albóndigas con repollo y champiñones?
  4. ¿Cómo se queman calorías después de comer una carpa?
  5. ¿Cómo se queman calorías después de comer arenque?
  6. ¿Cómo quemar calorías después de comer pescado en griego?
  7. ¿Cómo quemar calorías después de comer repollo con guisantes y repollo con champiñones?
  8. ¿Cómo quemar calorías después de comer ensalada de verduras?
  9. ¿Cómo quemar calorías después de comer kutia?
  10. ¿Cómo quemar calorías después de comerse un pastel de semillas de amapola?
  11. ¿Cómo quemar calorías después de beber compota de frutos secos?

¿Cómo quemar calorías después de comer borscht con albóndigas?

La porción promedio de borscht puro (200 ml) no tiene más de 30 kcal. Sin embargo, la mayoría de las personas prefiere comer borscht con albóndigas, lo que aumenta significativamente el contenido calórico del plato: cuatro orejas pequeñas agregan 72 calorías, que en total son un poco más de 100 kcal.

¿Cómo quemarlos? Aproveche su tiempo libre y salga a pasear en invierno con sus seres queridos. Una caminata lenta de aproximadamente 40 minutos es un gasto energético de más de 100 kcal.

¿Cómo quemar calorías después de comer sopa de champiñones?

La sopa de champiñones puede llegar a tener hasta 300 kcal debido a los aditivos que engordan: pasta y nata. Quemará exactamente esta cantidad de calorías en una hora entrenando aeróbicos.

¿Cómo quemar calorías después de comer albóndigas con repollo y champiñones?

Las albóndigas con col y setas de agua tienen unas 160 kcal. La mayoría de las veces los comemos fritos, lo que aumenta el contenido calórico del plato a 220 kcal.

Para quemar tantas calorías, puedes usar el aura de invierno para tener una pelea de bolas de nieve o hacer un muñeco de nieve.Una batalla de nieve de media hora te permite perder 250 kcal, mientras que mejorar un muñeco de nieve cuesta 238 kcal.

¿Cómo se queman calorías después de comer una carpa?

Una porción de carpa cocida en gelatina tiene 136 calorías. Al freír el pescado en pan rallado, lo enriquecemos con casi 30 kcal, lo que da un total de 162 kcal. Quemaremos alrededor de esta cantidad durante media hora de limpieza del baño.

¿Cómo se queman calorías después de comer arenque?

Preferimos el arenque en aceite, que es el más calórico. Una ración de 100 g de pescado supera las 300 kcal.

Quemar tal cantidad de calorías no tiene por qué ser difícil y requiere sacrificios: puede combinar los negocios con el placer e ir a patinar sobre hielo. Menos de una hora de patinaje te permite perder entre 300 y 400 kcal.

¿Cómo quemar calorías después de comer pescado en griego?

100 g de pescado griego tienen unas 150 kcal. Las adiciones, es decir, aceite y recubrimiento de huevo y harina, pueden aumentar el contenido calórico del plato. Si te gusta el pescado al estilo griego, una buena forma de perder calorías después de comerlo es entrenar en un stepper: solo 20 minutos son suficientes para quemar 200 kcal.

¿Cómo quemar calorías después de comer repollo con guisantes y repollo con champiñones?

3 cucharadas de repollo con guisantes aportarán 145 calorías. Mucho menos, solo 80 kcal, contendrán la misma ración de repollo con champiñones. ¿Cómo quemar calorías de este plato? Practica saltar la cuerda: 10 minutos de salto son 80 calorías menos. Menos de 20 minutos de entrenamiento te permitirán quemar más calorías después de comer repollo con guisantes.

¿Cómo quemar calorías después de comer ensalada de verduras?

La ensalada de verduras, gracias al contenido de verduras hervidas, no es muy calórica. Una ración preparada con mayonesa ligera tiene unas 70 kcal en 100 g, esa cantidad de calorías se puede quemar ... cantando villancicos. 40 minutos de cantar villancicos durante la víspera de Navidad te permiten perder exactamente 70 calorías.

¿Cómo quemar calorías después de comer kutia?

Kutia es uno de los platos más calóricos del menú navideño. En su versión tradicional, con trigo, miel, semillas de amapola, leche y frutos secos, puede contener hasta 300 kcal por 100 g.

Para perder peso rápidamente después de tal porción de calorías, lo mejor es dar una caminata rápida con bastones. Una marcha nórdica dinámica de media hora cuesta 300 kcal menos.

¿Cómo quemar calorías después de comerse un pastel de semillas de amapola?

Incluso más calorías que en kutia, porque hasta 350 hay en el pastel de semillas de amapola. Después de comer un postre tan calórico, vale la pena ir a una fiesta de fin de año con buena música. El baile vigoroso en una hora quema 366 kcal.

¿Cómo quemar calorías después de beber compota de frutos secos?

Una taza (150 ml) de compota seca equivale aproximadamente a 200 kcal. Cuanto más dulce es la compota, más calorías tiene. Sin embargo, si ha nevado afuera, existe una gran oportunidad para deshacerse fácilmente de las calorías adicionales: quitar la nieve. Esta actividad te ayudará a quemar 200 calorías en media hora.

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