Entrenamiento médico funcional

El entrenamiento médico funcional es una variación del entrenamiento funcional. El entrenamiento médico funcional está diseñado para permitir el regreso seguro a una condición física completa después de una lesión, lesión o cirugía. Inicialmente, este entrenamiento estaba destinado a deportistas, ahora cualquiera puede utilizarlo.

Tabla de contenido

  1. Formación médica funcional: ¿qué es?
  2. Formación médica funcional - indicaciones
  3. Formación médica funcional: ¿qué aporta?
  4. ¿Quién debería proporcionar formación médica funcional?
  5. Propósito de la formación médica
  6. Entrenamiento médico funcional: un tipo de ejercicio.
  7. ¿Cuál es la diferencia entre entrenamiento médico motor y funcional?

La formación médica funcional es una variante del entrenamiento funcional y se desarrolló en Alemania y Escandinavia. Aquí es donde la fisioterapia está al más alto nivel. Inicialmente, se dedicó solo a los deportistas, pero con el tiempo también se trasladó al uso general.

Formación médica funcional: ¿qué es?

El entrenamiento médico funcional está diseñado para permitir el regreso seguro a una condición física completa después de una lesión, lesión o cirugía.

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Su propósito es eliminar las disfunciones del aparato locomotor. Cada programa de entrenamiento se selecciona individualmente sobre la base del examen y de acuerdo con los estándares de la Terapia Manual Ortopédica.

Gracias a esto, estamos seguros de en qué debemos trabajar y exactamente cómo lograr los máximos resultados. La idea detrás de este entrenamiento es mejorar la coordinación intramuscular y fortalecer los eslabones débiles en el sistema de movimiento. Dicho entrenamiento se lleva a cabo en condiciones similares a las clases de fitness personal, gracias a las cuales es una alternativa a la rehabilitación ordinaria, que a menudo se lleva a cabo en las habitaciones del hospital.

Formación médica funcional - indicaciones

La formación médica está destinada a personas que regresan a la actividad después de sufrir una lesión. Están involucradas lesiones como fracturas, esguinces y esguinces. Pero también reconstrucciones más serias de ligamentos o endoprótesis de la articulación de la cadera y la articulación de la rodilla.

La formación médica funcional también se puede utilizar como método para combatir la obesidad y prevenir la osteoporosis.

Las personas obesas deben prestar atención a este tipo de entrenamiento debido a la enorme sobrecarga de las articulaciones a la que se ven sometidas durante el ejercicio normal. Gracias a un plan de ejercicio cuidadosamente seleccionado, pueden perder kilogramos de forma segura y garantizar su seguridad y aumentar la eficiencia del cuerpo.

Los atletas profesionales también se beneficiarán de la introducción de dicho entrenamiento en su plan. Gracias a ella, podrán evitar muchas lesiones y conocer mejor su propio cuerpo. También pueden obtener mejores logros deportivos en su campo trabajando en los eslabones débiles del sistema locomotor. En el caso de los jugadores, también será muy importante fortalecer la fuerza de ligamentos, tendones y cartílago articular.

Formación médica funcional: ¿qué aporta?

La formación médica reduce el dolor, lo que significa que también es una gran herramienta para las personas que sufren de degeneración y defectos de postura. Mejora la movilidad articular, así como la fuerza y ​​la resistencia muscular.

El entrenamiento médico funcional debe ser utilizado por todos los que quieran enseñar a su cuerpo los patrones de movimiento correctos.

Su gran ventaja es la mejora de la estabilización central y la cooperación intermuscular. Cualquiera que quiera enseñarle al cuerpo los patrones de movimiento correctos definitivamente lo usará. Esto se traducirá en un menor desgaste de las articulaciones y una extensión de su carrera deportiva. La formación médica es un método ideal para prevenir lesiones y lesiones al mejorar la fuerza de los cartílagos, ligamentos, tendones y músculos articulares.

¿Quién debe realizar la formación médica?

La formación médica funcional es una forma de formación altamente especializada. Solo los entrenadores con los permisos adecuados pueden realizarlo. Deben saber no solo sobre entrenamiento personal, sino también sobre rehabilitación. Los candidatos ideales para este tipo de formaciones son los fisioterapeutas que hayan completado cursos destinados a entrenadores personales.

Propósito de la formación médica

El objetivo principal de la formación médica es poner el cuerpo en forma. En otras palabras, para las actividades diarias. El siguiente paso es permitirle volver al deporte que practicaba antes de la lesión.

Además, este entrenamiento aumenta la efectividad de los ejercicios y mejora la técnica al optimizar los patrones de movimiento. Un papel muy importante de la formación médica es también el hecho de que previene más lesiones al reducir las sobrecargas.

¿Qué tipo de ejercicios hacemos en el entrenamiento médico funcional?

Los ejercicios que realizaremos dependen de muchos factores. El primero es el tipo de trauma que hemos sufrido. El segundo: el tiempo de recuperación y el grado de entrenamiento antes de la lesión.

Definitivamente trabajaremos para fortalecer los músculos estabilizadores y mejorar los patrones de movimiento. Esto significa que podemos hacer muchos ejercicios extraídos tanto de Pilates como de yoga. Luego están los ejercicios de fuerza más importantes, como el peso muerto o las sentadillas, que se realizan sin pesas, solo en la medida que permita la correcta ejecución del movimiento. Además, existen ejercicios de movilidad que te permiten aumentar la amplitud de movimientos.

¿Cuál es la diferencia entre entrenamiento médico motor y funcional?

El entrenamiento motor está diseñado para preparar al jugador de la mejor manera posible para una competencia, pelea o actuación en una disciplina deportiva determinada.Todo el conjunto de entrenamiento está preparado de tal manera que el pico de forma será útil para un día específico.

Esto significa que el entrenamiento motor consistirá en micro y macrociclos de entrenamiento. Uno de esos ciclos es la construcción de fuerza y ​​condición, el siguiente es la fuerza y ​​la resistencia a la velocidad. La etapa final es aumentar la velocidad. Su tarea es también hacer que el atleta gane el peso adecuado.

El entrenamiento médico funcional, por otro lado, es un tipo especializado de entrenamiento funcional. Su propósito es permitir que el paciente funcione de manera plena y eficiente en la vida cotidiana y que regrese al deporte al mismo nivel que tenía antes de la lesión.

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