¿Hace ejercicio para los cálculos biliares, el asma y el corazón enfermo?

Tengo 38 años de edad. Me diagnosticaron colecistolitiasis. También tengo asma y problemas respiratorios y cardíacos. ¿Cómo puedo perder peso con estas dolencias y puedo hacer ejercicio? Tengo miedo de que me estalle la vesícula biliar.

Antes de comenzar con el ejercicio, debe consultar a un médico que conozca la gravedad y los antecedentes de su enfermedad y el tratamiento.

La investigación científica sugiere que el aumento de los niveles de actividad física ayuda a prevenir la formación de cálculos biliares (JAMA; The New England Journal of Medicine, 1999). Además, los estudios han demostrado que un alto nivel de actividad física reduce el riesgo de síntomas de cálculos biliares hasta en un 70% (European Journal of Gastroenterology and Hepatology, 2010). Sin embargo, la actividad física debe introducirse de forma gradual y regular. Por otro lado, el asma adecuadamente tratada (aparte de las fases de exacerbación de los síntomas de la enfermedad) no es un obstáculo para realizar actividad física.

Hasta una cita médica, preste atención a su dieta, evite cantidades excesivas de grasa (pero no completamente), azúcar, aumente la cantidad de fibra y agua. Debe comer de 3 a 4 comidas con regularidad a lo largo del día, en porciones no demasiado grandes.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá a una visita al médico.

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