Bungee fitness: ¿que es? Cual es el precio de las clases?

¡Bungee fitness es un tipo innovador de clase de fitness que está creciendo rápidamente en popularidad! Las opiniones sobre el bungee fitness son extremadamente positivas, porque este deporte moldea perfectamente el cuerpo, te permite quemar muchas calorías y, lo más importante, ¡es muy divertido! Sin embargo, no dejes que las apariencias te engañen, aunque el bungee fitness puede parecer poco exigente, es un esfuerzo físico eficaz, gracias al cual obtendrás muchos beneficios. Consulta cuáles son las características del bungee fitness y cuál es su precio.

Tabla de contenido:

  1. Bungee fitness: ¿que es?
  2. Bungee fitness - efectos
  3. Bungee fitness - precio
  4. Bungee fitness: ¿para quién son estas clases?

El bungee fitness apareció en los gimnasios polacos en 2017. Este tipo de deporte nos llegó desde Asia, de donde también pasó a Estados Unidos, y de ahí a casi toda Europa. En Polonia, la aventura del bungee fitness fue iniciada por dos instructoras, Natalia Jakuła y Paulina Suduł, que fundaron la primera escuela de bungee fitness en nuestro país, donde se forman instructores especializados en este tipo de actividad.

El bungee fitness es un deporte que trae efectos físicos y de salud satisfactorios, ¡y es completamente seguro y divertido! Gracias a ella podrás esculpir tu figura y pasar un buen rato al mismo tiempo. No es de extrañar que el bungee fitness tenga comentarios tan positivos y cada vez más seguidores.

¿Quieres sentirte como un pájaro y volar un poco? ¡Con el bungee fitness es posible!

Bungee fitness: ¿que es?

Bungee fitness consiste en entrenar con el uso de una cuerda elástica unida al techo. Con su ayuda, realizamos ejercicios individuales para fortalecer los músculos de todo el cuerpo. La cuerda que usa es similar a la cuerda que usa para hacer puenting, de ahí el nombre "bungee fitness".

Lea también: Bachata: un baile caliente del Caribe. Pasos de baile de bachata Strong by Zumba: fortalece el cuerpo y quema calorías al ritmo de la música Forma del cuerpo: ¿qué son estas clases de fitness y cuáles son los resultados?

Las clases de bungee fitness son un tipo de actividad innovador, pero al mismo tiempo no deja de cuidar la seguridad y la comodidad de los participantes. Las cuerdas y el equipo que se utilizarán primero deben pasar pruebas especiales para ser aprobados para su uso. Además, las cuerdas a las que nos sujetamos durante el entrenamiento se seleccionan en función de nuestra altura y peso. Dependiendo de los parámetros corporales que tengamos, se nos asigna el número adecuado de cuerdas y se ajusta su longitud. Todo ello para que el participante de las clases se sienta cómodo, seguro y, lo más importante, no sufra lesiones ni lesiones.

Antes de comenzar las clases de bungee fitness, se coloca un pantalón corto de neopron en su propio atuendo deportivo, que ayuda a quemar grasa del abdomen, muslos y glúteos, además de prevenir rozaduras y quemaduras. Muchos clubes de bungee de fitness también ofrecen cojines especiales con púas para la cadera para una protección adicional.

La siguiente y última actividad requerida antes de comenzar las clases es abrocharse el arnés y entrar en una fijación especialmente preparada a las cuerdas. Solo después de todas estas "formalidades" necesarias comienza el entrenamiento físico en bungee, que suele durar 50 minutos.

¡Vea el entrenamiento de bungee fitness en video!

fuente: Bungee Fitness Polska (https://www.youtube.com/channel/UC4Y8pdhpr6SYpIb3uyIr74w)

Bungee fitness - efectos

El ejercicio bungee trae muchos efectos sobre la salud y beneficios físicos y mentales satisfactorios.

Las clases de bungee fitness fortalecen los músculos de todo el cuerpo. Los músculos que estabilizan la figura, es decir, los músculos abdominales y de la espalda, trabajan con mayor intensidad. Todo por el hecho de que entrenar con cuerdas de balanceo requiere mucho trabajo muscular por nuestra parte para mantenernos en una determinada posición y realizar movimientos específicos. Esto significa que los músculos profundos están incluidos en el trabajo, estabilizando la figura y encargados de mantener el equilibrio y el equilibrio adecuado del cuerpo.

Además, entrenar con cuerdas te permite quemar muchas calorías (¡puedes quemar hasta 500 calorías en una hora!), Mejorar la eficiencia del cuerpo y aumentar la resistencia de nuestros músculos. Durante el bungee fitness, no solo trabaja centro, sino también los músculos superficiales de las manos, los muslos y las nalgas. Gracias a ello, el bungee fitness es un entrenamiento completo que desarrolla uniformemente nuestros músculos, manteniendo su movilidad y eficiencia, y además tiene un gran efecto en la apariencia de la figura desarrollándola armoniosamente.

El fitness contra las cuerdas también tiene un gran efecto en su bienestar. Los efectos significativos del bungee fitness incluyen el hecho de que aumenta la producción de endorfinas, es decir, hormonas de la felicidad. Gracias a esto, después del entrenamiento, nos sentimos renovados, alegres y con más energía.

Esto te será útil

Bungee fitness - precio

El precio de las clases de bungee fitness no es tan alto como el deporte actual poco conocido y moderno. El precio de las clases individuales de bungee fitness oscila entre 30 y 40 PLN, es decir, cuesta más o menos tanto como una sola entrada a un gimnasio o sala de fitness en la mayoría de los clubes deportivos.

Merece la pena acudir a actividades tan puntuales para ver si nos conviene este tipo de deporte. Si resulta que el bungee fitness es una diana, entonces vale la pena decidir comprar la suscripción completa, porque entonces el precio de las clases individuales de bungee fitness será mucho más atractivo.

Bungee fitness: ¿para quién son estas clases?

Bungee fitness está dedicado a todos aquellos que quieran ponerse a prueba en esta interesante e innovadora variedad de clases de fitness. Las únicas contraindicaciones importantes para practicar el bungee fitness son el embarazo o las operaciones en el área de las caderas y el abdomen.

Bungee fitness se recomienda tanto a principiantes como a atletas más experimentados. Será un excelente entrenamiento para personas con sobrepeso, porque alivia las articulaciones y permite realizar ejercicios que nunca podríamos hacer sin la ayuda de cuerdas.

Este tipo de clases de fitness también se recomiendan para quienes desean un cambio en su entrenamiento actual. Al participar en las clases de cuerdas, seguro que no te aburrirás, y los ejercicios que tendrás que hacer te harán experimentar estímulos físicos y mentales completamente nuevos.

El entrenamiento con cuerdas es un tipo de ejercicio innovador con el que definitivamente no nos ocupamos todos los días. Este tipo de actividad supondrá una gran ruptura con la vida cotidiana, la rutina y ... la tierra. Vale la pena probar suerte en el bungee fitness, porque este deporte te permite realizar interesantes acrobacias aéreas, y gracias a las cuerdas que nos levantan, podemos sentir lo que es volar por un rato.

Etiquetas:  Ejercicio Recreación Nutrición