Vientre y muslos después del embarazo.

Hace dos años tuve un bebé. Todavía no puedo levantarme del estómago y los muslos hoy. Me inscribí en Vacum-step. ¿Ayudará?

Ewelina, muchas personas tienen problemas para volver al peso anterior al embarazo o para perder el "exceso" acumulado durante el embarazo. Esto se debe a que el cuerpo de la mujer, que se prepara para la maternidad, cambia su equilibrio hormonal, es decir, produce más estrógeno, que es una hormona que provoca una mayor acumulación de tejido adiposo. Es un poco como si quisiera almacenar para su bebé. Para deshacerse de estas "reservas" es necesario un entrenamiento aeróbico sistemático. Esto podría ser, por ejemplo, el paso de vacío que mencionaste, quemar grasa, girar o cualquier otra actividad aeróbica como caminar, andar en bicicleta o nadar. Es importante realizar este entrenamiento al menos 2-3 veces a la semana. Después de 2-3 meses, deberías ver los primeros efectos, pero recuerda que cada organismo reacciona de manera diferente y no puedes hablar de la hora exacta aquí, porque es un asunto muy individual. Además, el entrenamiento debe combinarse con una nutrición racional y beber sistemáticamente entre 1,5 y 2 litros de agua al día.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá a una visita al médico.

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