Dolores de espalda. ¿Puedes andar en bicicleta?

¿Puedo andar en bicicleta estática? Tengo miedo de usarlo, porque mientras conducía, sentí como si un hueso de mi columna se moviera entre mis omóplatos, estaba muy asustado. Además, desde hace más de medio año he tenido dolor de espalda, costillas y pelvis, sobre todo de noche, ¿puede ser una contraindicación para el ciclismo?

El ciclismo no debería ser un problema en sí mismo. Las razones de este estado de cosas deben buscarse en otra parte. Esto puede deberse a un estilo de vida sedentario, falta de otra actividad física y lesiones previas en la espalda. El problema de los dolores nocturnos probablemente se deba a un colchón mal elegido. Recomiendo acudir a un quiropráctico / fisioterapeuta para un mejor diagnóstico del problema. Sin embargo, recomiendo ejercicios de movilización que se pueden encontrar en este enlace: www.youtube.com/watch?v=UcmE-e5_Yt8. Considere también inscribirse en una piscina. La natación tiene un efecto muy positivo en la columna vertebral.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá a una visita al médico.

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