Lados

Tengo tal problema con mi figura que tengo demasiada grasa, especialmente en los lados del estómago y el vientre. Generalmente soy delgada y recientemente mis amigos me han preguntado a menudo si estoy embarazada. Gané mucho peso cuando comencé a trabajar, le explico y tengo que sentarme frente a la computadora todo el día. ¿Podría aconsejarme sobre cómo deshacerse de la grasa en estos lugares? Permítanme decirles que después de la cirugía articular, no debo poner ningún peso sobre mi rodilla. Correr, saltar, hacer ejercicio: si hay demasiados pasos, también está fuera de discusión.

La estructura de nuestro cuerpo, y especialmente los lugares donde se almacena la grasa, están fuertemente determinados genéticamente. Poco podemos hacer al respecto. Vale la pena seguir las recomendaciones de dietistas e instructores de ejercicio, porque es fácil ganar peso y es mucho más difícil deshacerse de los kilogramos innecesarios. Para las mujeres, el tejido adiposo generalmente se deposita en el área de las caderas y los muslos (este es un tipo de obesidad ginoide - pera), mientras que para los hombres en el área abdominal (este es el tipo de obesidad androide - una manzana), el tipo androide es un tipo de obesidad particularmente peligrosa, porque se ha demostrado científicamente alta afinidad con las enfermedades cardiovasculares en personas que tienen este tipo de obesidad. Recomiendo ir a un gimnasio cercano y hacer ejercicio bajo la supervisión de un especialista. Si no puede ejercer presión sobre las rodillas, le recomiendo una actividad que alivie las articulaciones, por ejemplo, natación, aeróbic acuático, etc.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá a una visita al médico.

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