Corre, no adelgace ...

Me gustaría empezar a correr por mi salud y estado físico, pero como soy bastante flaco, no me gustaría profundizar aún más mi condición. Ya no puedo comer, así que no sé si debería practicar este deporte, porque escuché que adelgaza. ¿Es posible correr y no adelgazar?

Te animo a correr, aunque estés muy delgado. Lo único que podemos perder es la grasa corporal, que es algo de lo más deseable desde el punto de vista de la salud y la moda actual. Son muchas las ventajas de la actividad física, también para las personas con bajo peso que deben ejercitarse para fortalecer los sistemas esquelético y muscular (las personas con músculos muy escasos, con tono muscular disparejo y débil son propensas a defectos posturales). Por lo tanto, vale la pena introducir ejercicios de estiramiento y fuerza en tu entrenamiento de carrera.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá a una visita al médico.

Etiquetas:  Recreación Adelgazar Capacitación