9 razones de las mujeres por las que deberías correr

Correr puede ser muy femenino. Si aún no lo cree, estos numerosos argumentos pueden convencerlo de por qué a veces vale la pena abandonar los tacones altos en favor del calzado deportivo. Señoras, estas son las mejores razones para correr.

Ventajas de correr: juventud sin bisturí

A cada uno de nosotros le gustaría detener el proceso de envejecimiento. Hacemos todo lo posible para eliminar las arrugas y otros signos del envejecimiento. Pero los cosméticos costosos o los tratamientos de medicina estética no son la única alternativa para sentirse más joven. Correr también es ideal para rejuvenecer todo el cuerpo. Debido a que se cultiva al aire libre, tiene el poder de restar años.

Al correr, cuidamos la condición de todo el cuerpo: fortalecemos el corazón, mejoramos la circulación, eliminamos dolencias molestas e incluso mejoramos las habilidades mentales que naturalmente se debilitan con la edad. El trote regular también ayuda a producir la hormona del crecimiento, que tiene propiedades rejuvenecedoras.

Ventajas de correr: pérdida de peso efectiva

Uno de los argumentos más fuertes a favor de correr es la perspectiva de perder kilos de más y desarrollar una bonita figura. Correr es un deporte que "moldea" todo el cuerpo y afecta las partes que más nos importa a las mujeres, que son el abdomen, los glúteos, las piernas e incluso el busto.

Al correr, desarrollamos masa muscular, lo que tiene un gran impacto en los llamados metabolismo en reposo. ¿Qué significa? Correr hace que sea más fácil quemar calorías, incluso cuando ... no estamos haciendo ejercicio. ¿No es una perspectiva maravillosa?

Beneficios para la salud de correr

Las mujeres no solo queremos sentirnos jóvenes, sino también saludables, y correr da un poderoso impulso a la salud. Mayor inmunidad, mejor salud del corazón y los pulmones son solo algunos de los efectos de esta actividad. Pocas personas saben que correr aumenta la resistencia al cáncer de mama, gastrointestinal, pulmón, piel y colon. Trotar regularmente reduce el riesgo de un ataque cardíaco y, para quienes padecen migraña, es un remedio natural que reduce la enfermedad. Correr también es la mejor protección para tus huesos.

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Correr despierta la belleza natural

Podemos embellecernos a nosotros mismos de muchas formas. Utilizamos maquillaje, vestuario y tratamientos cosméticos a diario. En todo esto, olvidamos que lo más importante es resaltar la belleza natural.

Al correr, modelamos la figura y la hacemos más estilizada y femenina. Permanecer en el aire es bueno para nuestra piel y la actividad afecta su firmeza y riego sanguíneo. También es imposible olvidarnos de las endorfinas, que se producen a granel durante la carrera en nuestro cuerpo. Las hormonas de la felicidad nos hacen más atractivos para el entorno, el atractivo sexual despierta en nosotros. ¿No tenía razón Audrey Hepburn cuando dijo que las mujeres más felices son las más hermosas?

Las ventajas de correr: alivio

Correr puede ser la forma perfecta de aliviar el estrés y los nervios. Y sobre estos, en el caso de las mujeres, no es difícil. Tener un mal día en el trabajo, un problema con el auto, una discusión con tu pareja e incluso tensión premenstrual, es fácil desequilibrarnos. Afortunadamente, hay una forma. Correr puede eliminar el estrés de forma eficaz. Se ha comprobado que después de tan solo una docena de minutos de carrera, sentimos un alivio agradable y el nivel de estrés disminuye visiblemente. Es una forma sencilla y segura de "liberar su cabeza" de pensamientos innecesarios y sin efectos secundarios. También es una excelente manera de abrir tu mente y hacerla más creativa. Mientras corres, puedes pensar en una presentación interesante para el trabajo o diseñar la apariencia de la sala de estar. Pura inspiración!

Las ventajas de correr: energía y optimismo

Si está trotando, no necesita tomar café. Cada entrenamiento es una dosis de potencia y energía extra. ¿De dónde viene? Esto se debe a la adrenalina que se genera al correr, y que evita que nos cansemos y nos cansemos. La carga natural de la batería es más eficaz que el café o una bebida energética. Correr te hace sentir que puedes hacer todo y que nada es imposible. Y más motivación y más energía significa una mejor organización del tiempo todos los días. Correr te enseña cómo usarlo eficazmente todos los días y, lo que es más importante, es el mejor remedio para el aburrimiento y la depresión. A más energía, menos pesimismo y más ganas de luchar. Corriendo colores la realidad gris.

Las ventajas de correr: placer gratuito

Nos encanta ir de compras, pero solo cuando tenemos dinero. Los zapatos nuevos, un vestido nuevo o un perfume siempre nos hacen sentir mejor. Pero correr también puede contribuir significativamente a esto. Te permite ahorrar cantidades importantes que tendríamos que gastar, por ejemplo, en pagar clases de fitness o una suscripción al gimnasio o piscina. Correr es gratis y trae resultados similares, entonces, ¿después de pagar de más? Zapatos cómodos y un atuendo deportivo son suficientes, no se necesita nada más. Puede correr por su casa, puede correr mientras está de vacaciones o incluso en viajes de negocios. Y nunca pagarás por ello.

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