11 aplicaciones de fitness para hacer tu entrenamiento más efectivo

Las aplicaciones de acondicionamiento físico para ejercicios lo ayudan a ceñirse a su plan de entrenamiento y monitorear los parámetros de su cuerpo durante el ejercicio. Hemos seleccionado para usted 11 de las aplicaciones de fitness más populares e interesantes para teléfonos inteligentes y más. Ya no es necesario crear un plan de entrenamiento o establecer el número de repeticiones, ¡el programa lo hará por usted!

Las aplicaciones de fitness están asumiendo lentamente el papel de entrenadores personales. Aunque ningún programa puede igualar el conocimiento de un especialista en fitness, para las personas que quieren hacer ejercicio de forma recreativa y al mismo tiempo no gastar demasiado, esta solución parece ser ideal. Las aplicaciones contienen cientos de ejercicios para diferentes partes del cuerpo con descripciones e ilustraciones. Hay un régimen de entrenamiento específico para cada día; gracias a esto, no tienes que crear un plan de ejercicios tú mismo ni preocuparte por el número óptimo de repeticiones.

Aquí hay 11 aplicaciones de acondicionamiento físico para ayudarlo a mantenerse regular y motivado en sus esfuerzos por mantenerse delgado.

Las mejores aplicaciones de fitness

1. Entrenador de entrenamiento

Esta es una de las mejores aplicaciones en la categoría de fitness y salud. Contiene cientos de ejercicios mostrados paso a paso por entrenadores profesionales, enriquecidos con comentarios de audio. Los entrenadores no solo instruyen, sino que también activan y fomentan un mayor esfuerzo. Puedes elegir un objetivo en el que centrarte, como perder peso, mejorar tu rendimiento al correr y practicar yoga. La aplicación está disponible en versiones premium y gratuita.

2. Aerobic Weider Six A6W

Esta aplicación de fitness te ayudará a fortalecer eficazmente tus músculos abdominales. Solo necesita seguir el horario de ejercicios prescrito por el programa. Gracias a la clara planificación de actividades para cada día, no tendrás que preocuparte por la regularidad de los entrenamientos. La versión gratuita tiene algunas limitaciones. La aplicación en la versión en polaco.

3. Entrenador de ejercicios de entrenamiento JEFIT

Se anuncia como un entrenador personal en su bolsillo. Es una aplicación gratuita con acceso a más de 1300 ejercicios, enriquecida con descripciones detalladas y animaciones. Te da la oportunidad de crear tu propio plan de entrenamiento, elabora estadísticas y monitorea tu progreso. Además, pueden unirse a la comunidad de usuarios de Jefit, comparar sus resultados con los de otros y apoyarse mutuamente en la lucha por la figura de sus sueños.

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4. Virtuagym Fitness Home & Gym

Una aplicación de fitness similar a Workout Trainer y Jefit. Esta vez, Brad Fit le está dando consejos :) Las instrucciones se muestran en forma de animación 3D. La creación de un perfil en línea gratuito le brinda acceso a más de 800 ejercicios y 100 planes de entrenamiento. El programa es adecuado tanto para el entrenamiento en casa como en el gimnasio.

5. Ejercicios de 7 minutos

Un programa fácil de usar para personas que tienen poco tiempo para hacer ejercicio y quieren mejorar su condición física. El entrenamiento se basa en HICT - High Intensity Circuit Training, que se considera la forma más segura, eficaz y eficiente de mejorar la aptitud muscular y respiratoria. Cada serie consta de 12 ejercicios de 30 segundos con descansos de 10 segundos. Puede ajustar el tiempo de entrenamiento a sus propias habilidades. La aplicación en la versión en polaco.

6. MyFitnessPal

Una aplicación que bate récords de popularidad, recomendada por muchas revistas de estilo de vida estadounidenses. Dedicado principalmente a personas que quieren adelgazar. La función básica del programa es contar calorías: MyFitnessPal incluye acceso a la base de datos de productos alimenticios más grande, de más de 3 millones, que se actualiza periódicamente. Muestra, entre otros la cantidad de calorías, la cantidad de grasas, proteínas, carbohidratos y fibra en cada alimento. Además, le da acceso a 350 ejercicios de fortalecimiento y acondicionamiento y realiza un seguimiento de su progreso mientras lucha contra los kilos de más.

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